Với các loại rau ngay bên dưới đây không chỉ có tác dụng đối với sức khỏe, thanh mát các bộ phân cơ thể mà còn giúp làm đẹp da một cách hiệu nghiệm.
Rau bina
Theo nhiều nghiên cứu kỹ cho thấy, trong rau bina có chứa beta-carotene và lutein, đây là hai chất có trách nhiệm cải thiện độ đàn hồi cho da. Ngoài ra, loại thực phẩm xanh này còn có công dụng làm sáng da, ngăn ngừa tác hại của ánh nắng mặt trời dẫn đến cho da, giảm vết nhăn. Bạn có mẹo hay rửa rau sạch, rồi nấu chín hoặc ép lấy nước uống mỗi ngày hoặc dùng nước ép đó thoa trực tiếp lên mặt, để khô rồi rửa mặt sạch. Da chúng ta sẽ trở nên mềm mại, sáng mịn.
Bông cải xanh
Là một loại thức ăn thuộc nhà họ cải, rất giàu phytochemicals - dưỡng chất quý hiếm được biết đến có đặc tính chống ôxy hóa cao. Bvà vitamin A, C và canxi. Chính vì chứa đựng một số loại dưỡng chất quý hiếm này, bông cải xanh thực sự là một loại thức ăn xanh giúp phái đeẹp níu giữ tuổi thanh xuân. Bên cạnh đó, nó cũng rất giàu sulforaphane, một hỗn hợp có lợi cho sức khỏe, giúp chống lại bệnh ung thư.
Măng tây
Có thể nói đây là một trong một vài loại thực phẩm có công dụng trong việc điều trị mụn trứng cá. Cách thức hiện vô cùng dễ thực hiện, rửa sạch măng tây, ép lấy nước, cho thêm 1/2 muỗng cà phê mật ong vào, khuấy đều chúng lên và thoa lên hầu hết khuôn mặt. Để khoảng 10 phút, rửa sạch lại mặt với nước ấm. Hoặc bạn có cách dùng măng tây trộn salad.
Cải xoăn
Trong những loại rau xanh tốt cho sức khỏe, cải xoăn được biết đến như nguồn bổ sung chất xơ và nhiều dưỡng chất quý hiếm tốt cho toàn bộ cơ thể như chất béo lành mạnh, vitamin A, C, canxi. Vì vậy, nó không chỉ có lợi ích đối với sức khỏe, mà còn có nhiều tác dụng trong làm đẹp như giảm quầng thâm mắt, se khít lỗ chân lông... Đặc biệt, cải xoăn là một trong những nguồn thức ăn giàu lutein và zeaxanthin, hai chất dinh dưỡng có tác dụng trung hòa các gốc tự do có tác dụng làm tăngsản xuất collagen, phục hồi tế bào da đồng thời đào thải thiệt hại gốc tự do.
Một số biện pháp làm đẹp tuyệt vời từ củ khoai tây siêu tiết kiệm